POPRVÉ NA MASÁŽI

Pokud jdete na masáž poprvé, nemusíte mít žádné obavy. Před začátkem si společně popovídáme o vašem zdravotním stavu a očekáváních, aby byla masáž pro vás co nejpříjemnější a nejpřínosnější.

V našem regeneračním centru na vás čeká příjemné a klidné prostředí, ve kterém se můžete uvolnit, odpočinout si a nechat na sebe působit blahodárné účinky masáže. Masáž je velmi příjemná procedura pro tělo i mysl, a proto se nemusíte obávat žádného nepříjemného nebo neznámého zážitku.

Při první návštěvě si nejprve krátce popovídáme o vašem zdravotním stavu, případných potížích a vašich očekáváních. Na základě toho vám rádi doporučíme vhodný typ masáže nebo terapie – ať už přicházíte za relaxací, regenerací nebo úlevou od bolesti zad či jiných obtíží.

Masáže provádíme vždy s individuálním a osobním přístupem, aby se každý klient cítil příjemně, bezpečně a odcházel maximálně uvolněný a zregenerovaný.

Pro dokonalou relaxaci je v místnostech příjemné tlumené světlo, svíčky a tichá relaxační hudba. Vaše tělo i mysl si tak mohou opravdu odpočinout. Během masáže můžete zažívat hluboké uvolnění a někdy i silné emoce – je to zcela přirozené. Pokud se vám během masáže chce spát, klidně usněte. Spánek je často projevem hluboké relaxace a regenerace organismu.

Během masáže jsou nemasírované části těla přikryté dekou, abyste se cítili pohodlně a v teple. V našem centru je také k dispozici sprcha, takže se můžete před i po masáži osprchovat. Rádi vám nabídneme také něco k pití, abyste dodržovali pitný režim.

Doporučujeme před masáží nepít alkohol, dodržovat pitný režim a ideálně alespoň hodinu před masáží nejíst.

Kontraindikace masáže

Masáž není vhodná v těchto případech:

• celkové tělesné vyčerpání

• bezprostředně po vydatném jídle

• onkologická onemocnění

• akutní stavy (horečka, záněty, virózy a infekce)

• poruchy srážlivosti krve

• záněty žil, svalů nebo kloubů

• poranění dutiny břišní

• závažná onemocnění srdce (infarkt, arytmie, vysoký krevní tlak)

• opilost nebo stav pod vlivem drog

• psychózy

• těhotenství do 3. měsíce

• výrazné křečové žíly v místě masáže

Doporučení po masáži

Aby byl účinek masáže co největší, doporučujeme:

• doplnit tekutiny (nejlépe nesycenou vodu nebo bylinný čaj)

• vyhnout se konzumaci alkoholu

• dopřát si zbytek dne spíše odpočinkový režim

• vyhnout se intenzivní sportovní zátěži

• chránit uvolněné svaly před prochladnutím

Účinky masáže mohou v těle doznívat ještě přibližně 2–3 dny.