Kompenzační cvičení

Častou příčinou bolestí bývají nevhodné pohybové návyky či jednostranné přetěžování určitých svalových skupin. Podíváme se spolu na to, jak tyto nevhodné pohybové vzorce ve svém každodenním životě eliminovat a předcházet tak opětovnému přetěžování. Zaměříme se na protažení nadužívaných svalů a posílení potřebných partií, jejichž zapojením tak ulevíme oblastem bolestivým. Vybrané cviky pak můžete pravidelně praktikovat dle vašich časových možností v pohodlí svého domova.